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Runtastic Results ランタスティックリザルツ自重筋トレ

無料
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「自重トレーニングアプリで最高峰」
「「俺今体鍛えてるわー」っていう感じの楽しさを見出せ、楽しいです」
--- App Store レビューより抜粋

脱がない季節でも肉体改造に休みなし!
自分のレベルに合わせて、でもちょっとだけハード。初心者でも始めやすく、トレーニング・フリークでもハマれるシェイプアップ自重筋トレメニュー。
これからの太りやすい季節に備えて、『Runtastic Results(ランタスティック・リザルツ)』でボディとマインドを叩き直しましょう。

◆アプリの機能とサービス◆

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自重トレーニングメニュー
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【12週間の自重筋トレメニュー】
- 短い時間でオールアウト、筋肥大に効果アリと今話題の自重筋力トレーニング
- 初心者でも上級者でも、それぞれのフィットネスレベルに合わせて取り組める12週間の筋トレメニュー
- 腹筋など体幹はもちろんのこと、上半身、下半身、そして有酸素運動まで、体脂肪を燃焼し筋肉を鍛えるために必要なトレーニングメニューが勢ぞろい
- 多彩な筋トレエクササイズを組み合わせたワークアウトを週3~5回、自宅で無理なく続けることで結果につながる、パーソナルトレーナー・アプリ
- 180件以上の高画質エクササイズ動画で、プロがエクササイズを実演。自重トレーニングの正しく安全なフォームが、初心者にも一目瞭然
- 自宅や公園、出張先など場所を選ばず取り組める

【個別ワークアウト】
- 毎週のサーキットトレーニングメニューに加え、その日の気分で追加のエクササイズが可能
- 12週間の筋トレメニューを始める前に、個別ワークアウトのみのお試しもOK

【健康&食生活ガイド】
- ヘルシーな食事や健康的なダイエットに関するアドバイスで自重筋トレワークアウトメニューの効果を倍増
- 筋肉を効率よく増強したい人、そして減量したい人必見!

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日々の進歩を記録、SNSでシェア
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【成果と進歩を写真で記録】
- 日々の小さな進歩を写真に残すことで、自分の頑張りを「見える化」
- 自重トレーニングによるビフォー&アフターの劇的な変化を記録
- 頑張りを「見える化」することで長期間のモチベーション維持をサポート

【SNSを活用してやる気をキープ】
- 撮影した肉体改造の成果写真を、Facebook、TwitterなどSNSで友達にシェア
- 友達を巻き込んで、励まし合い、はたまた進捗状況を監視(?)し合いながら、12週間後の結果にフォーカス!
- 減量や体重維持、筋力・体力強化など、それぞれのフィットネス目標を掲げ、日々ワークアウトに励む世界中のRuntasticユーザーと、SNSを通して一緒に筋トレメニューを遂行
- Appleヘルスケアに対応: 運動時間や燃焼カロリー等のデータをAppleヘルスケアにアップロード

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あなたの端末に対応
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- iPadでシェイプアップ: iPhoneだけでなく、iPadにも対応。iPad画面でパーソナルトレーナーの正しいフォームをしっかり確認
- Apple Watchから直接、『リザルツ』のトレーニングを開始、成果をFacebookやTwitterへ直接シェア

(※)アプリで提供のサービス「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership(プレミアム・メンバーシップ)へのご登録が必要となります。個別ワークアウトの「Alpha」「Bravo」「Charlie」「Oscar」「Yankee」などは、無料でお楽しみいただけます!

筋力トレーニングを通して自分の体型・体重を見直し、体幹を中心に全身を鍛えることで、肉体改造を達成するだけでなく、ライフスタイルそのもの、そして物事に取り組む姿勢が驚くほど変わります。すでにたくさんの『Results(リザルツ)』ユーザーが、12週間の筋トレメニューに挑戦し、シェイプアップとダイエットを実現、さらに運動以外のことへのエネルギーや自信にもつなげています! 少しだけハードなサーキットトレーニングで、理想的な細マッチョ、くびれのあるメリハリボディを実現しましょう。

Premiumメンバーシップへのアップグレードを選択すると、iTunesアカウントにてお支払い手続きが行われます。メンバーシップ料は1か月契約1,200円、6か月契約4,800円、年間契約7,400円となります。一度ご契約いただくと自動的に更新されますが、ご契約のキャンセルをご希望の場合には、ご契約いただいている期間の最終日より24時間以上前にキャンセルの手続きをする必要があります。

またご契約の自動更新は、お支払い手続き完了後、iTunesのアカウント設定にてオフにすることが可能です。ご契約内容のご確認やご変更もiTunesにてお願いします。

Terms and conditions: https://www.runtastic.com/en/terms
Privacy Policy: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
▼現在のバージョンの平均評価
19件の評価
▼すべてのバージョンの平均評価
234件の評価
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2015/11/12
更新
2016/12/31
バージョン
2.0
言語
サイズ
155.3 MB
条件
このバージョンの新機能
カラダ改造にとことんフォーカスした自重筋トレアプリがアップグレード!

- 待望の女性向けコンテンツの追加:キュッと上向きのお尻を目指す美尻トレや、引き締まって凹んだお腹を作る腹筋トレなど、女性向けトレーニングプランを追加しました。
- 30種類以上の新規自重エクササイズで、日ごろのトレーニングに新しい風を!
- 2種類の個別ワークアウトの追加:Yankee や Zulu といった、新しいサーキットトレーニングに挑戦!Premium会員はどちらにもアクセスが可能。無料会員でも Yankee をお試しいただ
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