緩急ウォーキング X-Music

●最近、テレビやネットで何かと話題の健康法「緩急ウォーキング」や「インターバル速歩」。
でも、いざやってみると面倒臭くて長続きするものではありません。
●そこで、「X-Music(クロスミュージック)」メソッドにより、これをごく自然に意識することなく実践できるようにしました。

とかく三日坊主になりがちな運動ですが、このアプリを使えば毎日楽しく続けられることでしょう。

【長続きさせる特長】
※２つの曲をクロス再生する、X-Music（クロスミュージック）が特長。
ミュージックライブラリから好きな２曲（速歩き用、遅歩き用）を選曲。
※歩くテンポに合った曲を選ぶと、より効果的でしょう。
エクササイズを開始すると、設定時間で自動で曲の再生が切り替わります。
流れる曲が切り替わるそのタイミングで、歩く速さを変えるだけでOK。
設定したエクササイズ時間になれば、曲の再生も自動で終了します。
誰にでも、簡単で、しかも楽しい！
だからこそ長続きする、ウォーキング健康アプリです。

【緩急ウォーキングとは】
例えば、20秒間はやく歩くのと10秒間ゆっくり歩くのを、交互に10分間繰り返します。
ジョギングやランニング、ウォーキングをするよりも、驚くほど短時間の運動で、体にかける負担をできるだけ減らしつつ、健康維持できることがテレビやネットで話題になっています。

【緩急ウォーキングの効果】
・骨の強化
・高血圧予防
・高血糖予防
・動脈硬化、がん予防
・熱中症予防
・ダイエット
・老化防止
などなど

【エクササイズの設定機能】
以下のエクササイズを複数登録できます。
●速歩き時間
・ミュージックライブラリから選曲
・連続時間（10秒〜10分）
●遅歩き時間
・ミュージックライブラリから選曲
・連続時間（10秒〜10分）
●エクササイズ時間
・連続時間（10分〜120分）

あなたの健康ライフに少しでもお役に立てれば幸いです。