クイックアプリ検索 »   新着 | 値下げ | 無料 | 高評価 | 新着オススメ! | キニナル! | 新着動画 | iPad新着 | iPad値下げ | iPadオススメ!
APPLICATION INFO - iPhoneアプリの詳細情報
TOP > ヘルスケア/フィットネス > Compassion Mindset Training

Compassion Mindset Training

¥3500
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Share on Tumblr
  • Clip to Evernote
  • Check
Det här är en må bra app. I den får du lära dig om vad självmedkänsla är och hur du kan stärka den för att hantera stress eller det som är emotionellt eller fysisk smärtsamt i ditt liv. Compassionträning innebär att skapa förutsättningar för att bygga mod att möta svåra situationer i livet.

Appen innehåller övningar som hjälper dig att göra din hjärna trygg och din kropp lugn. Den innehåller ett program som är vetenskapligt beprövat. Här får du lära dig om känslornas betydelse och att göra beteendeanalyser av situationer som känns utmanande och svåra i ditt liv. Det ingår visualiseringsövningar för att träna hjärnan i trygghet och positiva känslor för att må bra.

Flödet av compassion (medkänsla) kan vi människor lära oss att träna upp dvs att ge till andra, att ta emot och att utveckla självmedkänsla. Det är vad appen och programmet hjälper dig att göra. Syftet är att öka sitt välmående och livskvalité genom att minska stress och att istället stärka känslan av att vara med sig själv i befintligt skick. Compassion blir ett verktyg för att känna sig nöjd och tillfreds med livet. Compassion ingår som metod och tillvägagångssätt i FNs information om hur vi blir lyckliga.

Compassion mindset hjälper dig att:
Minska ångest och nedstämdhet
Minska stress
Minska självkritik
Hantera höga prestationskrav
Jobba med svåra känslor
Känna smärta i kroppen
Skapa ökad förståelse för missbruk och beroendeproblematik

Compassion mindset hjälper dig att:
Få bättre sömnkvalitet
Hantera relationer som upplevs svåra kan bli lättare att navigera i
Känna självacceptans
Stärka självkänslan och självförtroendet
Känna inre trygghet och lugn
Känna förnöjsamhet

Ett strukturerat program som innehåller sex moduler.
Börjar med en introduktion till compassion sen andra modulen ger en förståelse för våra drivkrafter och ökad självkännedom.
Tredje modulen är självmedkänsla, 4:e modulen är att utveckla medkänsla som mentalt tillstånd. 5:e modulen innehåller hur vi kan må bra av att göra gott till andra. Sista modulen 6 är att utveckla tacksamhet och visdom.

I varje tema ingår:
Praktiska övningar och reflektionsuppgifter
Andningsövning med flera nivåer
Mental träning

Övningarna i denna app kan vara ett komplement till, men inte en ersättning för, professionell psykiatrisk vård för personer som är i behov av det. Är du osäker på ditt vårdbehov eller om appen är lämplig för dig, kontakta vårdcentral eller rådgör med annan vårdkontakt.
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2018/11/9
更新
2018/11/10
バージョン
2.0
言語
サイズ
30.7 MB
条件
このバージョンの新機能
Studien är klar, appen har öppnats upp för alla!
Vi har tagit bort låsningen, det krävs ingen nyckel för registrering längre.

* Lagt till info om GDPR och Policy
* Anpassat för flera användare
スクリーンショット - iPhone | iPad
  • https://is2-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple118/v4/93/28/1d/93281ddd-786b-aeb1-ccb2-0587b78e1def/source/392x696bb.jpg
  • https://is3-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple128/v4/c0/cb/a1/c0cba10f-801c-b9b5-84b4-01264a355d02/source/392x696bb.jpg
  • https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple128/v4/ef/bb/b9/efbbb9c2-7fa0-2637-f0e9-82f02ef47895/source/392x696bb.jpg
  • https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple118/v4/aa/08/b0/aa08b068-3a06-73b8-5780-7e6268153dc1/source/392x696bb.jpg
スクリーンショット - iPhone | iPad
  • https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple118/v4/1b/88/ac/1b88ac98-de70-ba3a-3a5b-b8066ab8ae27/source/576x768bb.jpg
  • https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple118/v4/77/54/f2/7754f264-3ef0-7947-c6a4-dddb69431dbd/source/576x768bb.jpg
  • https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Purple128/v4/72/d3/cb/72d3cb80-5a7e-0d88-0263-e0aeaef0df85/source/576x768bb.jpg


Compassion Mindset Trainingに関連すると思われる動画(自動取得のため関連がない可能性があります)

このアプリのYoutube動画がある場合はURLを送信してください。詳細 »









C work stories AB の他のアプリ  » もっと見る



Compassion Mindset Training に関するツイート