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禁煙は三日で出来る!

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三日間禁煙法・・
こんなに簡単な方法で、禁煙できるはずがない!
ほとんどの方が、そう言います。
しかし、やってみればほとんどの方が、できた! と喜びます。
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========================================== 【喫煙者の負け組は確定!】 タバコパッケージを見ると!
途上国&日本 スッキリデザイン
欧米、オーストラリア どぎつい危険マーク
日本のタバコパッケージも、いずれ
真っ黒、肺がん写真が義務付けられるのでは・・
【喫煙者の居場所は】
ビルの出入り口 △→×
コンビニのそば △→×
路上 △→×
マンションのベランダ △→×
換気扇の下 △→×
喫煙者に安住の地は残されていない・・
========================================== 禁煙者は社会の80% = 勝ち組 あなたも勝ち組になれる! 強い気持ちと、三日間禁煙法で!
◎健康的な身体になる。
◎将来の病気の不安から開放される
◎すがすがしい毎朝を迎えられるようになる
◎イライラしなくなる
◎周囲の白い目を気にしないでよくなる
◎歩くとき、タバコの火が子供に当たらないよう、
気を使わずにすむ。
◎後ろめたい気持ちで喫煙場所を探さなくて済む。
◎誇らしげに禁煙席に座れる
◎自分のタバコのニオイを気にする必要がなくなる
◎口臭が気にならなくなる
◎食べるものがおいしいと感じるようになる
◎飛行機や新幹線移動が苦にならない
◎出費が減って好きなものが買える
■目次----------------------------------------
第1章:禁煙を始める決意
(1)はじめに
(2)タバコの害は自己責任?
第2章:「禁煙宣言」はやめましょう (1)禁煙はこっそり秘密に・・ (2)家族にも内緒
(3)職場で
第3章:いつからはじめる
(1)スタートは休日から
第4章:明日から始める
(1)前日までに準備するもの
(2)捨てるもの、隠すもの
(2)○秘密のノウハウ○
第5章:日課
(1)初日の朝
(2)○秘密のノウハウ○
(3)○秘密のノウハウ○
(4)お茶やコーヒー
第6章:いつまで続ける
(1)三日間禁煙法
(2)○秘密のノウハウ○
(3)タバコが欲しくなると、○秘密のノウハウ○
第7章:○秘密のノウハウ○
(1)○秘密のノウハウ○
(2)○秘密のノウハウ○
第8章:ニコチンの話
(1)ニコチン中毒
(2)心が弱いからではありません
(3)禁煙治療
第9章:三日間禁煙法の特徴
(1)三日間禁煙法は
(2)三日間禁煙法のおさらい
第10章:禁煙までの道のり
(1)ふりかえれば・・
(2)あっけなく 禁煙成功!
(3)人はなぜ、禁煙できないのでしょう?
(4)禁煙の動機
(3)三日間禁煙法 Q&A (4)禁煙の効果 (5)三日間禁煙法の価格
第11章:三日間禁煙法 成功レポート
(1)大阪府 YOさん 37歳 男性
(2)千葉県 YKさん 33歳 女性
【著者紹介】
柊 康幸
上場企業を定年退職し、執筆活動中。 消費生活アドバイザーとして、企業と消費者をつなぐ、 消費者問題の専門家。
▼現在のバージョンの平均評価
41件の評価
▼すべてのバージョンの平均評価
50件の評価
カテゴリー
ブック
リリース
2013/2/12
更新
2013/2/21
バージョン
2.0
言語
日本語
サイズ
2.2 MB
条件
iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 5.1 以降が必要 iPhone 5 用に最適化済み
このバージョンの新機能
※フォントを大きく、見やすくしました。
スクリーンショット
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