呼吸の練習：フルレベル

呼吸練習アプリケーションへようこそ！

呼吸 - 瞑想への第一歩
呼吸の練習は健康に良い方法です

*呼吸エクササイズ: このセクションには、簡単なものから難しいものまで、4 つの異なる呼吸パターンの 4 つのレベルがあり、次のようなさまざまなニーズや状況に合わせて 3 つの呼吸トレーニングの目的があります。
- リラックス: 4-6 テクニックで心を落ち着かせ、ストレスを解消
- フォーカス: 4 秒間息を吸い、4 秒間保持し、4 秒間息を吐き、4 秒間保持します。
- 巻き戻し: 4 秒間息を吸い、7 秒間保持し、8 秒間息を吐きます。
- エナジャイザー (エネルギー): 4 秒吸う、2 秒吐く

*お気に入り機能: お気に入りのエクササイズを追加して、お気に入りタブでもう一度プレイできます

*アラーム機能：アラームを鳴らす時間を設定し、呼吸の練習のための毎日の行動を作成できます