これらの体重フィットネストレーニングであなたのフィットネス、柔軟性、強さを向上させます。

腕立て伏せ、スクワット、クランチなどのウェイトエクササイズを、どこでもできるウェイトなしのトレーニングに組み合わせる方法を学びましょう。

居間の床があるとき、誰がジムを必要としますか？体重運動は、機械や追加の機器を使用せずに、バランス、柔軟性、および強度を向上させるためのシンプルで効果的な方法です。脚や肩から胸や腹筋まで、体の抵抗だけで強くなる体のあらゆる部分をカバーしました。

それで、この無料アプリは私に何を提供できますか？
-フィットネス、柔軟性、強度を向上させる
-プロのフィットネストレーナーが、完全に体重に基づいた、HDビデオで表示できるエクササイズを実行します。
-40以上のエクササイズで、体のすべての筋肉をターゲットにできます
-9つのトレーニングプラン。特定の筋肉グループを対象としたトレーニングはほとんどありませんが、その他は全身トレーニングプランです。
-これらのトレーニングはタイマー付きでライブで行うことができます。どこでも、家でも。
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