これらの演習は、3つのセットで30日間設計されています。トレーニングの回数は毎日増えます。簡単な指示に従って、すべてのテクニックを正しく実行すれば、トーンアップして強くすることができます。

私たちのアプリでは、特別に設計されたプログラムだけでなく、すべての必要な指示を見つけるでしょう：
•これらのトレーニングには特別な装置は必要ありません。
•自宅とジムの両方で練習をすることができます。
•ワークアウトプランは30日間設計されています。
•各トレーニングの詳細な推奨事項があります。
•アスリートの視覚的なイメージがあり、エクササイズを正しく行うことができます。