あなたが望む彫刻された＆運動的なフィジックを構築するための究極のミニマリストトレーニング

わずか3ヶ月で、ジムメンバーシップはなく、週に3回45分しか費やしませんでした。定期的なプッシュアップとチンアップで苦労することから、足を押し上げるなどの困難な動き、爆発的なプルアップなどもっと


ボディーウェイトエクササイズは、機械を使わずにバランス、柔軟性、強さを向上させるシンプルで効果的な方法です。脚と肩から胸部と腹部まで、私たちは身体のすべての部分をカバーしました。これは、体の抵抗だけでより強くなることができます


ボディー重量矯正治療のプログレッションは3レベルです。各レベルは、あなたを後のレベルまで構築するように設計されています。これは、非常に効果的な体重トレーニングの仕組みです。担当者を追加することではありません。より高度なワークアウトのバリエーションに進むことです


さまざまなエクササイズを進めれば、完璧な美的体格を構築できます！
注：中級および上級者のための体重の体調調節をチェックする
特徴

- あらゆるレベルの特定のトレーニング
- すべての練習用のYouTubeリンクと説明
- さまざまなグラフやグラフを使った詳細な進捗状況
- 新しいタイマー - トレーニングの合計時間、各エクササイズに費やされた繰り返し回数または時間
- カレンダー：カレンダーの日々をナビゲートし、いつ仕事をしたのか、どのようなルーチンと何回練習したのかを確認します
- 一般データ：最初の運動から消費されたカロリー、1回の運動でのカロリー、平均の運動時間、合計での運動のサイクル数......