あなたはスクワットチャレンジに挑戦していますか？

家で訓練しなさい。ジム用具は必要ありません。
この30日間のスクワットチャレンジアプリは3つのトレーニング計画が含まれています。
- ブロンズ（初心者）
- 銀（中間）
- ゴールド（上級）

これらのトレーニングは単純な30日間のSquatトレーニングプランです。あなたは毎日スクワットの時間を増やしています。

課題では、あなたは毎日あなたがしなければならない1つのエクササイズを持っています、そしてあなたが徐々にあなたの筋肉の力を完了することができることを確実にするための数日簡単に挑戦の最終日。

あなたの最高のSquat努力を追跡するためにタイマーが利用可能です。