リラックスして、落ち着いて自分を中心にし、簡単に集中し、よりよく眠り、全体的にもっと幸せな生活を送ってください。

7日間で、私たちはあなたに最も簡単で最も効果的な瞑想とマインドフルネス技術を使って瞑想するように教えます。瞑想は、不安とストレスを和らげ、眠りを良くし、より簡単に集中し、自尊心と幸福を高めるのに役立つことが証明されています。最も重要なのは、瞑想はあなたの生活の質を大きく向上させることです。

瞑想プログラム：
●初心者のための7日間の瞑想
●14日間の高度な瞑想
●ストレス軽減のための7日間
●7日間の集中
●より良い睡眠に7日
●自己尊敬のための7日間
●7日間の幸せ

様々な長さの瞑想セッション：
●もっと眠れる
●集中と集中
●自分自身と他者を愛する
●許してください
●静か
●ボディスキャン

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