あなたの心をほぐしてください。あなたが「ワインドアップを遅くする」ことを可能にし、あなたの人生の残りの部分のために不安をコントロールすることを可能にする貴重なスキルを学びます。

私たちのプログレッシブプログラムは、あなたがあなたの心がどのように機能するかを学ぶのを助けるために短い毎日の運動で30の個々のモジュールから成ります - そうあなたは習慣を変えることができます。不要な感覚や不安が発生したときにギアを切り替える方法を学び、最終的に不安につながる「習慣ループ」を変えることができます。

プログラムはJudson Brewer博士により設計されました。博士は自己熟達の科学における有名な思想的指導者です。 Brewer博士は、エール大学およびマサチューセッツ大学医学部のマインドフルネスセンターで20年間の臨床および研究の経験があります。彼のTEDの講演や講演は世界中で人気があります。

価格

Unwinding Anxietyは4日間無料でダウンロードして使用できます。アプリ内購入では、自動更新購読ベースですべての機能と残りのモジュールにアクセスできます。

1ヶ月：29.99ドル
6ヶ月：$ 139.99
1年：209.99ドル

意識と不安の軽減 - 一歩ずつ
各ステップで、あなたは次のステップへの勢いを増し、一度に1日の信頼を得ます。あなたが進むにつれて、あなたはあなた自身の経験からあなたの感情とのあなたの関係の持続可能な変化を見るでしょう。

マインドフルマッスルを曲げる方法を学ぶ
意識の方法は、あなたの内なる批評家をオフにし、あなたの好奇心をオンにすることを可能にします。自分に優しくなる方法を学ぶのは簡単ではありませんが、それは当然やりがいがあるので、あなたの心と体は再びそれをやりたいと思うでしょう...