強い腹壁があなたの秘密の武器です。それはあなたの気持ちを良くして見栄えを良くするだけでなく、自分が行っていることすべてにおいてパフォーマンスの倍数になります。アブソーバーは下半身から上半身へ、またはその逆に動力を伝達するために使用されるため、強い腹壁により最小限の損失でこれが可能になります。

あなたが強くセクシーな腹筋をしたい場合は、一日中一緒に過ごす必要はありません。
アブスのトレーニングはわずか7分で、自分の家で安心して行えます。それはあなたの健康を改善し、科学に基づいて体脂肪を減らすことができます。

7分間のエクササイズでエクササイズをする方法は？
シンプルな、急いではいけない：ゆっくりと制御された動きは、あなたの中核筋肉が重力や勢いではなく仕事をすることを保証します。

私は6パックが欲しい！
あなたが6パックを持たない主な理由はおそらく、あなたの腹筋を覆う脂肪が多すぎるためです。
脂肪を取り除くと、あなたの目標に近づいています。

これらの7分のトレーニングは本当に機能しますか？
このアプリのAbワークアウトには、約80％の強度で実行される、あらゆる機器を必要としない一連のabエクササイズが含まれています。
これらのルーチンは素晴らしいトレーニングであり、あなたが計画にとどまるならば、あなたは平らな胃を得るのを助けます。
つまり、毎日7分間の運動を意味します。

7分アブストレーニングの実績：
- 脂肪損失と体重減少
- VO2 Maxの改善
- インスリン抵抗性の低下

アプリの特徴：
- 複数のabsトレーニング（また、1つのヨガ指向のトレーニング）
- Tra ...