このアプリを使用して筋力を伸ばし、筋肉を構築し、脂肪を失う。このアプリはあなたのポケットに筋力と筋肉を構築するコーチです。どの練習をどの日に行うのか、どのくらいの体重を持ち上げてセットと服役をしなければならないかを教えてくれます。計算、スプレッドシート、ノートパッドを忘れて、持ち上げに集中して、アプリに考えさせましょう！

以下の素晴らしいフィットネスプログラムから選択してください：
- StrongLifts 5x5
- 始まりの強さ
- GreySkull LP
- プッシュプッシュレッグ
- Wendler 5/3/1のバリエーション
- Lvysaurs 4-4-8
- 実用的なプログラミング
- nSuns 531 LPバリエーション
- Madcow 5x5トレーニングプログラム
- テキサス法
または独自のプログラムを作成します。

そして、すぐにもっと多くのものが来ます。

無料機能：
- 無料ダウンロード。
- StrongLifts、Start Strength、GreySkull LP、プッシュプルレッグ、Wendler 531など、多くのワークアウトプログラムを統合しています。
- 重み、セット、および担当者を記録する。
- あなたの進歩をグラフで見る。
- 関連する体重、セット、および担当者で実行する必要のある演習を知る。
- 各エクササイズの重量を自動的に増分します。
- 自動デロード/失敗時の繰り返し。
- Kg / Lb - いつでも切り替えることができます。
- エクササイズの説明
- クラウドを使用したバックアップとリストア。
- アップルヒースとの互換性：トレーニングワークアウト、体重、消費カロリー。

プレミアム機能：
- あなた自身のトレーニングプログラムを作る
- 広告なし
- ウォームアップセット。
- あなた自身のウォームアップスキームを作る
- Edi ...