安静時代謝率（RMR）は、身体がすべての自動機能を実行するために毎日使用するカロリー数です。これは、1日の総エネルギー消費量の主な要因です（約70％）。これにより、RMRの計算は、体重目標を達成するためにどれだけ運動または食事をする必要があるかを決定する上で重要なステップになります。

BMRを取得するには、このアプリをダウンロードして詳細を入力し、[計算]をクリックします。

アプリはデバイスに詳細を保存するので、何度も入力する必要はありません。

このアプリを使用すると、RMRを他のユーザー（パーソナルトレーナーなど）と簡単に共有できます。