Burpees：私たちは彼らを憎むのが大好きですが、この30日間の挑戦に固執すれば、月末までにあなたはより強く、よりタイトで、より強く感じられます。

彼らは人類に知られている最も効率的な運動と呼ばれてきました。毎日行うことは、あなたが想像するよりも報われています。

バフィーは、強力な体力を発揮し、心臓血管系を一気に挑戦する効果的な運動です。それが十分でない場合は、burpeesはまた、キラーABSを開発するのに役立ちます。
バフィーは身体のあらゆる部分に作用するので、装備を必要とせず、効率的で機能的な動きです。