私たちの多くにとって、ヨガはストレッチング、ストレス解消、瞑想をマスターしようとすることよりも、カロリーバーンを蹴ることよりもはるかに多くのことです。しかし、それは体重減少のためにヨガに回ることができないことを意味しません。

ここでは、脂肪を燃焼させ、体重を減らし、筋力を増強し、柔軟性を高めるのに役立つ、初心者や上級者向けの50種類のヨガアアーナを用意しています。

体重減少ポーズのための今日のこれらのヨガとあなたの運動の旅を始めよう！

ヨガは、ストレスを減らし、柔軟性を高め、無数の他の利点を訴えるのに最適ですが、ヨガと減量の問題は何ですか？
ヨガは、柔軟性を高めることであなたの身体を鍛えることを目指していますこれは、体のねじれ、前方および後方への曲がり、逆位および他のポーズを含み、そうでなければ錆びた筋肉を開き、それによって体重減少を促進する。

ヨガの間に焼かれたカロリーは、あなたが練習するヨガのタイプに応じて、毎時180から360に大きく異なります。