あなたの腹の脂肪を失い、夏のために6パックのABSを取得したいですか？

これを平易でシンプルに始めよう：それはほぼビーチタイムで、あなたの腹は女性を魅力的にする準備が整っていません;-)。

6パックを得ることは難しいプロセスのように思えるかもしれませんが、適切な食事と運動ルーチンでは、1ヶ月に1つを得ることができます。鍵は、あなたの腹部と中核を鍛えるだけでなく、可能な限りあなたの心臓を運ぶ体脂肪の量を減らす練習をしています。