レインボージャーナルシステムは、次の3つの単純で強力な原則に基づいています。
- 分配＆征服
非ゼロ日
- 習慣形成

使い方？非常に簡単です！

ステップ1：目標レベルを計画する
あなたの毎日の目標が400語を書くことだとしましょう。それを6つのレベルに分解してください。
赤 - 何も書かない（100語未満）
オレンジ - 少なくとも何かを書く（100+言葉）
黄色 - あなたの目標の途中で（200+単語）
緑色 - ほぼ目標を達成しました（300以上の単語）
青 - あなたの目標を達成しましょう（400以上の単語）
パープル - あなたの目標を超える（500以上の単語）

ステップ2：あなたの進歩を追跡する
1日が終わったら、目標のレベルに対応する色で日付をマークします。

できるだけ赤い日を避けてください。あなたが次のレベルに達すると、それを維持するために最善を尽くしてください！