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シックスティーンプラスは断続的な断食追跡アプリです。アイデアは、あなたが（あなたの最後の食べ物のある日から翌日の朝食まで）食べた間の時間を記録することです。あなたはあなたが食べるためにかなり小さな窓を保つようにするべきです（例えば8時間）。

プラス

あなたは早い時間（「プラス」の部分）内に運動することによってアプローチを強化することができるかもしれません。運動アイコンをトグルしてこれを追跡することもできます。

NB

空腹時の食事を開始し、（もしあれば）目標とする速さを選ぶ前に、医療専門家に相談してください。私は医者ですが、医学ではなく経済学ですので、絶対にこのようなことについて私のアドバイスを受けないでください。