このインターバルタイマーは、あらゆる種類のインターバルトレーニング用に設計されています。私たちのタイマーは使いやすく、完全にカスタマイズ可能です。特定のトレーニングニーズに合わせて、セット、サイクル、および仕事と休息の比率をプログラムできます。

HIITは、短期間の激しい運動と回復期間を交互に繰り返すワークアウトの広い用語です。
HIITの最大の利点の1つは、最小限の時間で最大限の健康効果を得ることができることです。 6つのワークアウトと、6つの「30日間」のワークアウトプログラムを追加して、すばやく脂肪を燃焼したり、体重を減らしたり、形を整えたりしました。

興味深いことに、HIITはおそらく最も時間効率の良い方法です。通常、HIITワークアウトの範囲は7〜30分です。しかし、ワークアウトがどれほど短いにも関わらず、中程度の強度の運動の2倍に相当する健康上の利点を生み出すことができます。

実行されている実際の活動は、体重運動です。それはおそらく自宅で行うのに最適なトレーニングタイプです。