ヒュー・ジャックマンやビヨンセなどの有名人によって広められた断続的な断食は、人間に知られている最も健康的で自然な古代の食事パターンです.

それはあなたの体が自然に設計されたとおりに機能するようにします。頻繁な食事のために失われた体の健康的なプロセスを回復させ、体重を最適化し、認知活動を改善します.

断食期間が短くても（12時間以上）、体重が減少し、代謝の柔軟性が向上し、代謝性疾患のリスクが低下する可能性があります.

覚えておいてください: IF はダイエットでも、流行でも、応急処置でもありません。食べてはいけないものを教えてくれるのではなく、毎日特定の時間枠内で食べるように頼むだけです.これは、代謝システムが設計どおりに機能するようにすることで、減量と健康の向上を促進するシンプルなライフスタイルの変更です.

しかし、IF は難しいと考え、開始方法がわからないため、多くの人が IF を試すことをためらっています。

そこで、Simple の出番です。断食について何も知る必要はありません。

私たちは単なる断食トラッカーではないからです。私たちの使命は、断続的な断食ツールを提供することではありません。代わりに、健康、減量、認知力を提供します.

カスタマイズされたプログラムを調整し、IF とは何かを説明し、さまざまなコンテンツ、ライフハック、アドバイスを提供して、IF の採用を意識的かつ簡単にします。

毎日のサポート、カスタマイズされたガイダンス、専門家のアドバイス、フレンドリーなモチベーション、成功に役立つ簡単なライフハックを手に入れることができます。シンプルはあなたの食習慣を追跡し、カスタマイズされたファスティングを調整するのに役立ちます...