妊娠中の女性のための妊娠運動

腰痛、便秘、むくみ、むくみを軽減
妊娠糖尿病の予防または治療に役立つ可能性があります
あなたのエネルギーを高めます
気分を良くする
姿勢を改善します
筋肉の緊張、強さ、持久力を促進します
あなたがよりよく眠るのを助けます
定期的な運動は、妊娠中の健康維持にも役立ち、陣痛に対処する能力を向上させる可能性があります。こうすることで、産後の体型を整えやすくなります。