このアプリは、最高のトレーニング科学を手のひらにもたらすために、教授ラモンリマの学生に役立つように設計されています。

長い目で見れば、腹部に過度の負荷をかけるとヘルニアになることをご存知ですか？

高強度で30〜40分の週に3回トレーニングすると、毎日低強度でトレーニングするよりも多くの結果が得られることをご存知ですか？

あなたは腹部が腹部脂肪を失っていないことを知っていましたか？

高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、バランスの取れた食事で脂肪燃焼を大幅に強化できるトレーニング手法であることをご存知ですか？

現代科学が私たちにもたらすこの情報やその他の情報は、結果を迅速かつ安全に最適化できるトレーニング計画に入れることができます。

ジムで30〜40分間のワークアウトで最高の体型になる方法をお教えします。

研究が提供できる最も実績のある方法を使用して、結果を最適化して大きな効果を得ることができます。