フルボディワークアウトアプリケーション。そのアプリを使用すると、いつでもどこでもエクササイズを行うことができます。

道具も重りも必要ありません！この女性用フィットネスは、全身の筋肉を対象とし、素早く汗をかきます!

Workout woman アプリには 20 分間のワークアウトが含まれています。また、独自のワークアウトを作成することもできます。

この 20 分間のワークアウトを最後まで続けることができます。各エクササイズは 30 秒しかかからないため、20 分以内にワークアウト全体を完了できます。
間に 1 分間の休憩が 2 回あります。もっと長く一時停止する必要がある場合は、遠慮なく一時停止してください。休憩が必要ない場合は、スキップできます。

筋肉が回復するのに十分な時間を与えるために、アプリの使用を中止することをお勧めします。このトレーニングは週に 2 ～ 3 回行うことができます。