やあ女の子、私はジョーです！私は、世界中の女性が簡単に楽しく健康とフィットネスの目標を達成できるように、growwithjo フィットネスおよび栄養アプリをデザインしました。

私のアプリには、最小限の器具、または器具を使わずに自宅でできるトレーニングが含まれているので、いつでもどこでも汗を流すことができます。

アプリには 3 人の素晴らしいトレーナーがいて、さまざまなワークアウトを作成するのに協力してくれました。318 種類のユニークなワークアウトから選択できます。

ワークアウトの長さを選択できるため、時間がない場合は短いワークアウトを選択して、最短 12 分で完了できます。

減量、筋力増強、調子を整え、フィットネスレベルを向上させるためのワークアウトがあります。あなたの目標が何であれ、あなたに合った何かがあります:)

私のアプリにはやりがいのあるトレーニングが詰まっているだけでなく、素晴らしい食事プラン機能も備えています。

これにより、1日3食と軽食が提供されます。嫌いな食材を交換したり、店に持っていくための非常に簡単な買い物リストを作成したりできます。これらのプランは、毎日の調理時間を 25 分以内にして、これらの食事を毎日のルーチンに組み込めるように設計されています。

すべての主要栄養素は、体に栄養を与えているものを理解できるように分類されています。

食事プランとレシピには、私のお気に入りのバナナ パンケーキ、お好みのプロテインを添えたケサディーヤ、チェリー チョコレート ミルクシェイクなどが含まれます。

この食事プランは、あなたの好きな食べ物を制限するものではなく、より良い食べ物の選択をサポートするためにあります。食事は調整可能で、美味しくて、おいしいものがいっぱいです。