tuvia は、不安、パニック、パニック発作を克服するための広範な支援を提供します。

- 知識: パニック発作の原因と原因
- 予防: 不安やパニックを最小限に抑えるために何ができるか - 食事や行動の変化から、バランスのとれたエクササイズや対立まで
- パニック発作をすばやく克服し、経験から学ぶためにパニック発作中に何ができますか

私たちは全体的なアプローチに従い、脳研究、行動療法、代替医療、禅仏教などの精神的伝統からの方法からの発見をまとめました.

- 健全な知識は、自分で決定を下す力を与えてくれます
- ガイド付きタスクにより、簡単に楽しく使用できます
- すぐに行動することで、強く自信が持てるようになります
- 私たちのフレンドリーな「トークダウン」は、口頭で深刻な不安状況からあなたを救います
- タイマーと動的な指示を備えたインタラクティブな呼吸エクササイズにより、各エクササイズのバランスが向上します
- プロのスピーカーによるガイド付き瞑想は、ストレスレベルを恒久的に軽減し、ポジティブな気分を促進します
- ダイアリー機能により、何があなたを助け、何があなたを害するかについての洞察を得ることができます
- 私たちのコミュニティは、交換とサポートのための最高の機会を提供します
- 採点システムは常にあなたを進歩へと駆り立てます


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愛情を込めて描かれた私たちの豊富な知識が説明します...