HIITList watchOS を開始し、その 200 メートル マークまで歩き、息を吸って全力疾走します。フィニッシュ ラインを通過すると、時計がビープ音を鳴らして表示します
- 60m : 7.8
- 100m : 11.35
- 150m : 17.18
- 200m : 23.03
自動的。間隔ごとに..
トレーニングが終了したら、ウォッチをタップすると、HIIT ワークアウトが高強度インターバル トレーニングとして HealthKit に追加されます。オプションの HIITListPro watchOS を購入すると、このワークアウトに GPS トラックが追加され、iOS 用 HIITList の Pro バージョンで取得できるようになります。
免責事項 : GPS の性質上 (1 秒あたり 1 回の測定で、数メートルの誤差が生じる可能性があります)、HIITlist で測定された時間は目安に過ぎません。