Run 5k を使用してカウチポテトから 5k (3.1 マイル) のランナーに成長した何十万人ものランナーに加わりましょう。このアプリは、これまで走ったことがない初心者ランナーや、再び走り始めたい元ランナーに最適です。

Run 5k アプリは、CNN.com、Boston.com のライフスタイルと健康のセクション、および Health Magazine で紹介されています。アニメーションによるウォームアップとクールダウンのストレッチ プログラムを備えた 8 週間の初心者向けトレーニング プランを利用してシェイプアップしましょう。このアプリには、画面がロックされている場合でも音声ガイドが表示されます。このアプリは、いつ走ったり歩いたりするべきかを教えてくれ、GPS を使用するときに距離とペースに関する音声の合図を与えます。このアプリは屋外、トラック上、ジム内で使用できます。

特徴
• Apple Watch アプリ - Watch アプリを使用してワークアウトしている間、携帯電話を家に置いたままにすることも、引き続き Watch アプリを iPhone アプリと併用することもできます。
• ペース、距離、間隔、中間点を話します。
• オプションでペースと距離に GPS を使用します。 (このアプリは、GPS のないトレッドミルや屋内トラックでも使用できます。)
• タイマーと音声キューを使用した、アニメーション化されたウォームアップとクールダウンのストレッチ プログラム。
• ハートアイコンで心拍数をタップします。
• Bluetooth 心拍数モニターをサポートします。
• ヘルスケアアプリと統合します。ヘルスケアアプリで体重を設定すると、消費カロリーが計算され、ワークアウトごとにアクティブカロリーが保存されます。

ワークアウトについて
• 初心者や元ランナーに最適な 8 週間のトレーニング プログラム。
• 各ワークアウトの長さは約 30 分です。
• インターバルトレーニングでは、ジョギングとウォーキングを交互に行います。
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