体調を整えて素晴らしい気分になりたいですか？エクササイズに新鮮な空気を加えてみませんか?次に、最高のCouch to 5kアプリで走りましょう！

週に 3 回の楽しいワークアウトで、今日はソファから立ち上がるのが大変だとしても、9 週間で 30 分間連続して走ることができます。

Get Running は、絶大な人気を誇る Couch to 5k ランニング プランで「はじめの障壁」を打ち破ります。 1 週目のワークアウトでは、1 分間のランニングと 90 秒間のウォーキングを交互に行います。新しい週ごとに、Get Running の人間の声のコーチが徐々にペースを上げていき、30 分も走るようになります!

Get Running は、次の機能を備えた唯一の Couch to 5K アプリです。

• 人間のようなコーチ – スタジオで記録された何百もの進歩と励ましのプロンプト。
• あなたをサポートし、励ます – Get Running フォーラムで仲間のランニング初心者と話しましょう。
• 共有できます (NEW!) – Get Running を最大 3 人の他のランナーと共有できます。すべてのランナーが自分のログと設定を取得できます。
• 計画に役立ちます - 休息日は回復に役立ち、Get Running は次のランニングに最適な日を示します。
• 次の動きを表示 – ワークアウトごとにカスタマイズされた独自のラン クロックにより、完全な可視性と理解が得られます。

さらに、実行してみましょう:

• 音楽の有無にかかわらず動作します。または、ポッドキャストやオーディオ ブックを聴きます。
• スケジュールに合わせて – 週に 3 回、20 ～ 30 分のワークアウト。
• あなたの成果をログに記録します - あなたの進行状況を視覚的に記録します。 ...