海軍シールは、割り当てられた任務を遂行するために、非常に高いレベルの筋力、柔軟性、および心臓血管の健康を必要とします。 220を超えるエクササイズ、90以上の映画、20の計算機、数百ページの参考資料を備えたNavy SEAL Fitnessは、NavySEALのようにトレーニングするのに役立ちます。

これらの肉体的に厳しいタスクのために訓練するために、海軍は海軍シール体力ガイドを作成しました。この包括的なガイドの著者である医師と生理学者は、体力の分野での特別な資格とSEALコミュニティに関する知識を理由に選ばれました。彼らの専門知識により、ガイドは、高レベルのフィットネスを達成および維持するという個々の海軍シールの知識を拡大することを目的として作成されました。

SEALはミッション関連のパフォーマンスのためにトレーニングを行うため、すべてのトレーニングの目的はエリートフィットネスであり、ミッションを達成するために必要なレベルですべてのタスクを実行する能力によって検証されます。どういう意味ですか？つまり、トレーニングは、未知のものに備えるために、高強度で実行される、幅広く包括的で常に変化する機能的な動きで構成されている必要があります。

ネイビーシールズは、卓越した体力で定評のある米国特殊部隊のエリート支部です。今、彼または彼女の健康、強さおよび持久力を改善したい誰もがこの情報を利用することができます。

トピックが含まれます：
*体力の概要
*運動生理学
*筋肉の構造と機能
*体力トレーニングの原則
*トレーニングの特異性
*トレーニング心拍数の決定
*..。