徐々にあなたの持久力を構築するように設計されたインターバルトレーニングのこの簡単なシリーズで10キロ（6.2マイル）を実行してください。ラン10kアプリは、初心者のランナーと元ランナーが再び走り出そうとする人に最適です。このアプリはあなたの画面がロックされている場合でもあなたを導く音声キューを持っています。あなたが走って歩くときにアプリはあなたに指示し、GPSを使うときに距離とペースのオーディオキューを与える。このアプリは、外出先、トラック、またはジムで使用できます。

特徴
•Apple Watch AppおよびGlance。
•ペース、距離、間隔、中点を話す。
•オプションで、ペースと距離にGPSを使用します。 （このアプリは、GPSなしでトレッドミルや屋内トラックでも使用できます）。
•アニメーション、音声ストレッチプログラム。
•心臓のアイコンの心拍数をタップします。
•Bluetoothの心拍モニタをサポートします。
•健康アプリとHealthKitとの統合。

ワークワーズについて
•初心者のための13週間のトレーニングプログラム。
•各トレーニングの範囲は40〜76分です。
•インターバルトレーニングは、ジョギングと歩行を交互に行います。
•ワークアウト間隔はますます挑戦的になります。
•あなたの10kレースのための先週のテイパー。
•オプションの5分ウォームアップと5分のコールドダウン。
•各ジョグとウォークインターバル、途中のマーク、1分の左のマークを話します。
•オプションで、マイルまたはkmごとにペースおよび距離情報を話す。
•完了したトレーニングを自動的にチェックし、日付、ペース、距離を記録します。

ラン5Kから来る？ ...