パンプキンは、ガイド付き瞑想セッション、催眠療法、動機付けのスピーチ、リラックスできる瞑想音楽で、睡眠を改善し、ストレスを軽減し、不安を軽減するのに役立ちます。

Pumpkinには、瞑想、催眠療法、モチベーション、リラックスできる音楽を含む何百ものオーディオセッションがあり、デバイスにストリーミングまたはダウンロードできます。

瞑想

瞑想とは、個人がマインドフルネスや特定のオブジェクト、思考、活動に心を集中させるなどのテクニックを使用して、注意と認識を訓練し、精神的に明確で感情的に落ち着いて安定した状態を達成するプラクティスです。

調停の利点は何ですか？

瞑想は、思考を集中させ、方向を変えるように心を訓練する継続的なプロセスです。

ストレスを軽減
不安をコントロール
感情的な健康を促進する
自己認識を高める
アテンションスパンを長くする
加齢に伴う記憶喪失を減らす
優しさを生み出すことができる
中毒と闘う
睡眠を改善
痛みを抑えるのに役立ちます
血圧を下げることができます
どこでも瞑想できます

催眠療法

催眠療法は、個人がさまざまな懸念や問題に対処するために催眠術を使用して集中的な注意の状態と示唆性を高め、肯定的な提案とガイド付き画像を使用する補完医学の一種です。

催眠の利点は何ですか？
催眠状態では、人は議論や提案に対してよりオープンになります。それは他の治療法の成功を改善することができます...