Meditation Oasis® Relax & Rest アプリを使用して、深いリラクゼーション、ストレス解消、瞑想の恩恵をお楽しみください。

healthline.com の「2014 年のベスト睡眠アプリ」と「2014 年のベスト不安アプリ」に選ばれました。

**エミー賞を受賞した自然記録家ゴードン・ヘンプトンによる、新しい高品質の自然サウンドが追加されました。**

さまざまな長さの 3 つの瞑想により、時間がどれだけあるかに関係なく、深くリラックスできます。書かれた瞑想のヒントは、ガイド付き瞑想の体験をサポートするのに役立ちます。以前の瞑想経験は必要ありません。

-- 呼吸認識ガイド付き瞑想 (5 分) - 短い休憩しか時間がないときに集中してリラックスします。
-- 深い休息のガイド付き瞑想 (13 分) - 深く休んだ状態に沈み込むことができます。多くの人が眠りにつくためにこの瞑想を使用しています。
-- 全身ガイド付きリラクゼーション (24 分) - この瞑想で全身を完全にリラックスさせ、体のあらゆる部分の緊張を見つけて手放すのに役立ちます。

各瞑想は、音楽や自然音の有無にかかわらず聞くことができ、ガイド付き瞑想終了後に音楽や自然音を聞く時間を選択できます。個別のボリュームコントロールを使用すると、好みに合わせて音声とサウンドのミックスを調整できるだけでなく、音楽や自然の音だけを聞くという追加オプションも提供されます。

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「これは素晴らしいことです。私はディープ・レスト・ガイド付き瞑想を利用してきましたが、人生で最も中断されない最高の睡眠を得ることができました。」アリシア

「あなたの瞑想は私が正気を取り戻すのに役立ちました...