**主要な医師によって2014年のトップマインド＆ボディアプリに選ばれました**

5分で効果的かつ迅速なストレス緩和。

心を落ち着かせる音楽を使用してリラクゼーションを促進するガイド付き呼吸と瞑想のエクササイズでストレスを解消します。シンプルで直感的な理想的なストレス管理ツールです。

リラックスする時間を見つけることは、ほとんどの人にとって非常に困難です。私たちのアプリはあなたの日常生活に簡単に統合できます。 「サーガラ」による「リラックス」は、あなたの気持ちを高め、より多くのエネルギー、スタミナ、集中力を与えます。使用するほど、結果はより良く、より効果的になります。

ユニークな機能
-呼吸の各段階に異なるトーンを使用する音楽キュー。
-セッションが進むにつれて呼吸数が徐々に減少する構造化されたコース。
-ガイド付き瞑想は、身体のさまざまな部分に焦点を当てた8分と12分のセッションを特徴としています。
-美しいグラフィックス
-クイックスタート機能


健康上の利点
1日5分間だけ深呼吸を行うと、ストレスやストレス関連の病気を軽減できます。深呼吸の練習には、次の利点があります。

1）すぐにリラックスできる効果があります。
2）集中力を高め、不安を軽減します。
3）血圧と心拍数を自然に下げます。
4）肺活量の使用を最適化することにより、スタミナとフィットネスを改善します。
5）不眠症の影響を受けている人々のための睡眠補助として機能します。
6）痛みの管理に役立ちます。
7）頭痛と片頭痛の管理に役立ちます。
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