ソファから降りて、公式の Couch to 5K® トレーニング アプリでランニングを始めましょう!この頻繁に模倣されるプログラムは、何千人もの新しいランナーがソファからフィニッシュラインに移動するのを助けてきました.週に 3 回、わずか 20 ～ 30 分を 9 週間費やすだけで、最初の 5K (3.1 マイル) レースを完走する準備が整います!

2012 年 Appy アワードで最高のヘルスケア & フィットネス アプリを受賞！

特徴：
• Active.comのトレーナーが考案したトレーニングプラン
• やる気を起こさせる 4 種類のバーチャル コーチから選択 - ジョニー デッド、コンスタンス、ビリー、ブロック軍曹
• 人間の音声キューを聞いて、各ワークアウトをガイドします
• アプリ内音楽プレーヤーでお気に入りのプレイリストを聴く
• 無料の GPS サポートで距離とペースを計算し、ルートをマッピング*
• ワークアウトを記録し、進捗状況を Facebook で共有
• Active.com トレーナーで最大のランニング コミュニティからサポートを受ける
• ワークアウトを繰り返し、最高のパフォーマンスを追跡
• トレッドミルのサポートにより、ワークアウトを手動で入力できます
• 合計距離と平均ペースで進行状況を追跡
• 距離とペースを比較するワークアウトのグラフ

お客様の声：
「人気の Couch to 5K アプリは、新しいランナーが早すぎるやりすぎによる怪我を防ぐのに役立ちます。」
—ランナーズ ワールド、2012 年 6 月

「使い方はとてつもなく簡単です (言われたことを実行するだけなので、そうしないのは難しいです)。そして、励ましの声があなたに話しかけてくれるのは素晴らしいことです...