***フリー（2012）に従った最高のmindfulnessapparnaの一つ***

」をお届け導く穏やかな声。」
雑誌フリー（第5号、2012年）

マインドフルネスとあなたの脳をトレーニング！

マインドフルネスは、古代の知恵に基づいており、また科学的に証明されている。あなたは定期的な運動が脳の活動は平和、喜びと熱意を規制地域にストレスや不安を規制地域からずれなっていることをご存知でしたか？マインドフルネス - カームと幸せが生活の中で存在感、平和、喜びと使いやすさのための演習が満載されています。あなた自身が最も評価マインドフルネスの練習の一つです行使で息、本文のスキャン、残りの部分にだまされるしましょう​​、とこれは、3つの異なる時間の長さで利用可能であること。や自分自身への優しさを愛すると心を満たし、あなたが他の人にもしたい場合。景観瞑想で心はミラー湖と同じまだであるとすることができます。または、なぜ楽しみのために、感染笑いヨガの練習をしようとしない...

このアプリに含ま演習は、以下のとおりです。
1.イントロ3時55分
2.ショートボディスキャン10：00
3.本文のスキャン20：00
4.ロングボディスキャニング45.00
私14：52 5.愛する優しさ
他人14:00 6.愛する優しさ
すべての午前6時12 7.愛する優しさ
8.横たわる瞑想25.03
9.笑いヨガ（ライブ）6時16分
10.笑い（ライブ）1時40分


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