***無料（2012）による最高のマインドフルネスアプリの1つ***

「短いエクササイズの良いコレクション。ガイドが提供する穏やかな声。」
新聞無料（No.5、2012）

***心理学者Liria Ortizが本日のニュースで推奨。 （2014-11-24）***

短くて強力なマインドフルネス運動！

マインドフルネスを毎日低下させると、すばやく簡単にリラックスして新しいエネルギーを得ることができます。マインドフルネスに関心があるが、トレーニングの時間を確保するのが難しいと感じる人に最適なアプリ。ここでは、3つの基本的なマインドフルネスエクササイズヨガ、ボディスキャン、座り瞑想の2つのバリエーションがあります。1つは5分で、もう1つは10分です。エクササイズは、自宅、職場、学校、さまざまな活動の合間に簡単に行うことができます。

含まれている演習は次のとおりです。
1.はじめに6.43分
2.ヨガ5.00分
3.ボディスキャン5.00分
4.座位瞑想5.00分
5.ヨガ10.00分
6.ボディスキャン10.00分
7.座位瞑想10.00分
8.時計による沈黙（オプションの長さ）

あなたができるアプリで：
*電話で直接運動を聞いてください。
*マインドフルネストレーニングを思い出すのに役立つリマインダーを作成します。
*あなたが行う演習に関するコメントのログを保管してください。

アプリDaily Drops mindfulnessは、Johan Bergstad、演劇心理学者、マインドフル...