ストレス軽減に焦点を当てカーム、ニューヨーク・タイムズ、ライフハッカーで紹介簡単なガイド付きのマインドフルネス瞑想のアプリでリラックスしてどこに行くあなたの人生にもっと明快、喜び、と心の平和をもたらすでしょう。

穏やかで、深い瞑想を楽しむ、緩和後退を開始し、あなたの心を解放します。

留意瞑想のための技術と静かなひと時をお楽しみください。さらに重要なことは、あなたが値することを体の弛緩反応を得ます!

いずれかの経験の浅い瞑想とリラックステクニックに慣れていない人のために、このガイド付きマインドフルネス瞑想のアプリは、あなたが眠って速くあなたが適切に呼吸し、ストレスや不安からあなたを和らげるのに役立ちます25以上のなだめるような、落ち着いた音で落ちるのに役立ちます。

カームは、瞑想のセッションの大規模な配列を提供しています。私たちはあなたの可用性に応じて、毎日のプログラムの種類を持っています。あなたの日に平和と静けさを少し持参することは必ずしも容易ではないと、次のセッションでは、あなたがそれを行うのに役立ちます。

*ガイド付きセッション*

あなたはわずか数分から20分まで続く私たちの9導かれたセッションの1つを選択することができます。彼らはあなたがあなたの人生にいくつかの静けさをもたらすのに役立ちますし、あなたの呼吸の方法をお教えします。これらのセッションの一部は、ボディスキャン、慈愛、深い睡眠と心を落ち着かせる不安が含まれます。

我々はまた、深い瞑想の基本を教えて無料の入門プログラム」カームの7日間」を持っています。 7ステップに瞑想のテクニックを破壊することにより、高度なリラックスした技術を実行する方法を学習する方が簡単です。このような技術は、呼吸をカバーし、ストレス軽減に焦点を当てるために、正しい姿勢を達成します。

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