右呼吸 - 健康上の利点を作り、あなたの今ここで見つける。

あなたの気分に影響を与える呼吸の助けを借りて、あまりにもあなたの呼吸があなたが本当にどのように感じているかを教えてくれるとのことができます。最初のステップは、あなたはおそらく重要な利益につながる可能性が改善の余地がたくさんあることを発見するために呼吸する方法を自覚することです。

胃 - 呼吸法の練習では、右ボディで呼吸することを学ぶことです。ゆっくりと深く、一定のリズムで呼吸 - 効果的に呼吸する。あなたの胸で呼吸するようにあなたの胃の酸を吐くと、多くの血の倍入れた。呼吸も楽になります。効果的な呼吸はまた、胸腔内の圧力を減少させ、血液の循環を改善し、心臓への血液の戻りを助けます。あなたが適切になるように呼吸する健康利益の多くを持っている。

アプリは、オーディオとビジュアルの両方呼吸の練習の様々が含まれています。あなたの呼吸数を調べると、正しく呼吸することを学ぶことがあります。あなたが戻って適切な呼吸パターンにあなたの方法を見つけるのを助けるためにすべての。アプリ内påminnarfunktionもあなたを助けるために。

このアプリは、リラクゼーションと通常スウェーデンで最も美しいリラクゼーション票のいずれかを持っていることのフィードバックを得るエヴァ·ヨハンソン、によって行われ、記録されたメンタルトレーニングでのアプリのシリーズの一部です。