経験豊富なマインドフルネス瞑想者によって開発されました。お問い合わせ。私たちはあなたを導き、良い道に導きます。このアプリは、人気のある TracknShare アプリ ファミリの一部です。

App Store Australiaからのレビュー、5つ星
素晴らしいアプリ - Nada gaza 著
「このアプリは、食欲や過食症を管理するのに最適です。何を食べるのか、なぜ食べるのかを認識するのに役立ち、目標を達成するのに非常に役立ちます。本当にみんなにお勧めします。」

人気の追跡＆共有プラットフォームに基づいたこのアプリは、マインドフルネスの育成に役立ちます。食べることにさらなる気づきと喜びをもたらすために毎日使用しているマインドフルイーターによって開発されました。これはダイエット計画やカロリー計算ではありませんが、健康と幸福のためには効果があるかもしれません。試してみてください、それはあなたにぴったりかもしれません。

マインドフルネスとは何ですか？
Mindful Eating Tracker は、意識と行動思考という 2 つの心のモードで機能します。これらの心のモードの間を簡単に行き来できることが望ましいです。

実行思考モードに陥っていませんか?
このアプリは、さまざまな種類の飢餓に対する意識を高めるのに役立ちます。また、実行思考もサポートします。たとえば、食事のために確保した時間、運動した時間を追跡し、必要に応じて体重を追跡することもできます。

Mindful Eating Tracker アプリで採用されている基本概念

食べ物への欲求の高まりは本物です
浮かんだ食べ物についての考えをメモして認識します。それを消え去るのに任せるか、それに基づいて行動するかを決めてください。

飢えにもいろいろな種類がある
目、鼻、口、心、心、社会性、胃の空腹感、喉の渇きに対する意識を養い、自分の体のニーズに耳を傾けます。
ヒント：友達、...