長期または慢性の病気をいつでもどこでも自己管理します。スタンフォード大学医学部の慢性疾患自己管理プログラムの人気のあるアクションプランのモバイル実装であるMy Action Plannerは、目標を設定するツールであり、変更を加えて、より健康で幸せな生活を送るのに役立ちます。



自分の健康を管理する

私のアクションプランナーは、慢性疾患を持つ人々が自分の健康を管理するのに役立つ実証済みの方法論に基づいて実装されています。世界中の組織が実施した調査を通じて、ユーザーは、アクションプランによって、数か月のうちにエネルギー、自己報告された一般的な健康、および社会/役割の活動を大幅に改善できると報告しています。あなたがどんな病気にかかっているか、あなたの病気の重症度、またはあなたが何歳であるかにかかわらず、私の行動計画はあなたがあなたの健康を自己管理するためのツールです。



計画、実行、楽しむ

そのすべての利点を考慮すると、My Action Plannerが非常に簡単で使いやすいと信じることは難しいかもしれません。毎週、My Action Plannerで計画を簡単に説明し、進捗を毎日更新してください。週の終わりに、目標に向かって進捗状況を自己評価してください。あなたが何をし、どのようにそれを行うかはあなた次第です-誰も見ていません。利便性のために、My Action Plannerは自己評価も集計し、さまざまなタイプのアクティビティで時間をかけてどれだけうまく行ったかをグラフィックで報告します。それはあなたのモバイルパーソナルコーチのようなものです。



より良く、より長く生きる

ここスタンフォード大学では、あなたのミスで最高のことを願っています...