私たちのアプリは、あなたの赤ちゃんの誕生後、毎週特定の運動を提供しています..産後6ヶ月まで！
ああ、ベイビー！フィットネスママ＆ベビーウィークリーワークアウトは、出生前および出生後のフィットネスで約3万人の女性を訓練して学んだことをすべて共有しています。
毎週のビデオでは特定の地域をターゲットにして、安全に効果的にポストベビーの体を強化し、トーンアップさせるのに役立ちます。各エクササイズは、ピラティス、ヨガ、追加の機器なしで自宅で行うことができる筋力トレーニング練習を使用して、産後の回復のための最も適切なトレーニングを提供するように設計されています。私たちはまた、あなたの赤ちゃんを運動に組み込む方法を示しています！短いビデオと説明では、エクササイズを行う方法を正確に示し、エクササイズがどのように筋肉を構築したり、おなかを平らにしたり、ストレスを和らげたりするのに役立つかを説明します。

あなた自身のパーソナライズされた、安全なママ＆ベビーの運動を作るために一緒に弦楽器演習。あなたは毎日あなたの運動を追跡することができ、あなたが運動が好きだったかどうか、それが挑戦していたかどうかなどを記録することができます。


特徴：

*誕生日の計算 - あなたの赤ちゃんの生年月日を入力し、すぐに分娩後の回復のあなたの現在の週に適した運動を参照してください。過去と未来の週の演習も見ることができます。
*ウィークリーエクササイズビデオ - あなたの赤ちゃんの誕生後、最大6ヶ月間の産後回復の各週の短いビデオでの特定のエクササイズ！

各演習には3つの表記法があります。
1）それは何をしますか（運動が重視する筋肉群）
2）見るべきこと（具体的な運動の変更）
3）番号...