この驚くべき30日間のプログラムは、FAST、形であなたを得るように設計されています！ 6浴室のトレーニング！各トレーニングはどこに旅行するか、あなたの家の快適さから約30分一日で行うことができます！

研究は、あなた自身の選択した音楽に出て働くこと、さらにトレーニングの有効性の増大をもたらす、あなたのやる気を引き出すことができることが証明されている。このプログラムでは、ヘザー·スコットは、独自のプレイリストをBGMとして再生し、各素晴らしいワークアウトを介して表示されます！

レベル1は、初心者レベルであなたを開始し、レベル2はノッチそれを取って - これは2レベルのワークアウトです！あなたはそれを知っている前に、素晴らしい形になります！あなたが毎日のスケジュール上にあるもののワークアウトを確認するためのプログラムのカレンダーは、それが容易になり、心配しないでください。すべてのトレーニングが含まれています - なしでのアプリ内購入に必要な。

レベル1ワークアウト
- 移動（26分）を取得
- バーンを感じる（27分）
- コアブラスター（32分）

レベル2ワークアウト
- キックN 'リフト（22分）
- 次のレベル（34分）
- グランデフィナーレ（44分）