MeditationOasis®iSleep Easy Freeアプリには、眠りに深く眠るのに役立つ3つのガイド付き瞑想が含まれています。あなたは音楽や自然の音の有無にかかわらず、瞑想を聞くことができます。

アプリには、以下に説明するガイド付きの瞑想が含まれています。

睡眠の断言 - 眠りのステージを設定するのに役立ちます。
腹呼吸 - 速いリラクゼーションのための簡単な運動。
リラックスして睡眠 - この瞑想で簡単に眠りましょう。

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Mary Maddux、MS、HTP、Richard Madduxによって作成され、人気のあるMeditation Oasisポッドキャスト、アプリ、およびCDで最もよく知られています。

メアリーとリチャードは30年以上の瞑想の練習と指導を、ガイド付きの瞑想と音楽の創造にもたらします。瞑想を教えることに加えて、メアリーは、カウンセラーやヒーリングアートの実務家として、慣習的な環境と代替的な環境の両方で働いてきました。リチャードは彼の人生のすべてを演奏し、音楽を作った。彼の音楽は特に瞑想、リラクゼーション、ヒーリングのために構成されています。