一流の科学雑誌ACSMに公開され、NYタイムズ誌によって促進され、有名な「7分ワークアウト」に基づきます。私たちは、どこに行くにフィットネスをもたらすために、このアプリケーションを設計しました。今、あなたに最高の洞察を得るために、Appleのhealthkitの統合と。

特徴：
- 機器を使用する必要はありません、ただ椅子と壁
- 最小の労力で最大の成功
- 30秒間、12電源演習
- 短い休憩時間で
- インターネットに接続せずに実行します。
- アップルhealthkitをサポートしています

科学的に証明高強度インターバルトレーニングトレーニング：
あなたは、ジムのメンバーシップを取得するたくさんのお金を支払うか、多くの時間を費やす必要がフィット滞在するために、と思いますか？このアプリは、あなたの心を変更し、同様にあなたのライフスタイルを変更することがあります。

あなたのトレーニングの強度の秘密は
自転車に乗ったり、実行のために外出形で取得するための方法かもしれませんが、1つの欠点がある - 彼らは最高の結果を取得するのに十分効率的ではありません。しかし、あなたの適性に動作するように、はるかに効率的な方法があります。 7分ワークアウトは、あなたがわずか7分で行う必要があります12エクササイズを含むトレーニングを提供します。
しかし、このワークアウトは、それは本当に激しいですとしてあなたは、汗をかくようになります調製します。アプリケーションは、それぞれの間のほんの少しの休息期間を持つこれらの12の演習であなたに挑戦します。その方法は、あなたが本当にあなたのパルスをプッシュして、大文字と下半身の両方の良いトレーニングを取得します。 healthkitが含まれています今7分ワークアウト - あなたは、さらにあなたの進歩とフィットネス状況の洞察を取得したいです。

トラックに滞在し、結果が表示されます
あなたがトラックに滞在し、定期的にこのエクササイズを行う場合は、Wi ...