シックスパックトレーニングアプリは偉大な腹筋を取得し、可能な限り速く腹の脂肪を失うために男性と女性のための完全なプログラムを提供しています。あなたは、どの装置なしで、自宅で行うことができる最高の腹筋運動。筋肉の演習と高強度のトレーニング：すぐに良い結果を得るために完璧なミックス。

アプリは3つのレベルに分かれたプログラムを提供します。

1 - 初心者6パック8分のワークアウト（ビデオ：http://www.youtube.com/watch?v=UDg6KwpzaQ4）
2 - 中間の​​腹筋トレーニング
3 - 高度なABのトレーニングプログラム

また、あなたの進捗状況を測定するために30日の6パックのワークアウト、毎日のボーナスのワークアウトを聖霊降臨祭自分自身に挑戦することができます。

腹部を彫刻し、最短時間で圧縮された脂肪を燃やすために高強度と筋肉のエクササイズを交互にターゲットトレーニング。

- "6パック"プログラムのガイドラインは何ですか？

彫刻腹部を取得するには、あなたの筋肉をトーンと同時に、腹や腰で余分な脂肪を削除する必要があります。多くの研究が腹部のためだけでなく、あなたの筋肉を引き締めための具体的な演習との目標とプログラムがより速く脂肪を燃やすために役立つことになりましたと指摘している。

トレーニングは、血液の流入が増加を犠牲にして除脂肪体重の結果として増加して、腹部に局在脂肪の利用を増加させるカテコールアミンの刺激を促進し、このように、局所的に領域の温度を上昇させる提案脂肪。

高強度のトレーニングは、良好な消費カロリーを保証すると同時に、基本的な代謝速度を高速化し、グルコース吸収の能力を向上させる。このすべては、より迅速な体重減少をもたらす...