1000 kcal または 1200 kcal の食事に切り替えようとよく考えたことはありますか?カロリー表のおかげで、一日のダイエットメニューを正確に計画できます。

カロリー表 - どうやって体重を減らすのですか？

カロリーを計算することは、過剰な体重と戦う最も一般的な方法の 1 つです。製品のカロリー表の知識のおかげで、エネルギー値が250〜300 kcalを超えないように各食事を計画することができます（これは、1日に食べる3つのメインディッシュが提供する必要があるためです）。

カロリー表 - 使い方は？

食事の準備を始める前に、カロリー表で選択した製品のエネルギー値を確認し、重量を量って合計してください。結果が歪まないようにするには、最大約 1g までの値を示すキッチンスケールの購入を検討してください。ダイエット中は、食事の適切な量を選択できるだけでなく、食事によって提供されるカロリー数を正確に計算することもできます。


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