今日あなたの人生の最高の形になってください。言い訳しない！

30日のHIITは、30日間の高強度間隔訓練の減量指向プログラムです。それはあなたのフィットネスレベルから独立してあなたに挑戦するために設計された時間ベースのHIITルーチンで構成されています。

それは100％体重ベースであり、機器が不要で、家庭で安心して行うことができますが、それがこのプログラムの「快適な」部分です。このプログラムのすべてのHIITルーチンは、あなたの快適ゾーンからあなたを押しのけて、あなたのシステムに適応させ、速やかにあなたを抱きしめている余分な体重をすべて排除することを目的としています。

30日のHIITは、インターバルトレーニングと無作為化エクササイズを組み合わせて、あらゆるトレーニングの効果を最大限に引き出す、科学的に証明された技術を使用しています。何よりも、無作為化されたサーキットトレーニングワークアウトには、ウェイトや余分な機器を必要としません。

各トレーニングは1〜3分のラウンドで構成され、毎回できるだけ速く走らなければなりません。あなたが弛緩していると感じる場合は、ペースを拾う、それが最も利益を得るときです。わずか30日ですが、それは難題です。あなたはそれを通過すると、あなたがそれを通過するとき、あなたは新しい体を所有するでしょう。

あなたはいつでも、どこでも、完璧なトレーニングを作成するために、あなたのトレーニングの長さを選択し、さまざまな領域をターゲットにすることができます。無作為化されたアスペクトは、特定のルーチンに慣れないようにすることで体の運動をより困難にするのを助け、運動に励み、フィット感を維持するのに役立ちます。



特徴：

短く、激しいトレーニングは、強さ、心臓、インターバル、中核トレーニングに重点を置いています。
ステップバイステップの手順とビデオへのアクセス...