スプレッドシートやジムでのプリントアウトはもう必要ありません。このアプリは、12週間のハッチスクワット（Hatch Squat）プロトコルに対して、あなたの1人の最大値に基づいて使用するべきウェイトを計算します。このアプリでは、あなたがあなたのサイクルのどこにいるのか、サイクルごとに進歩するのを容易に把握することができます。

この週2日のフロントとバックのスクワットサイクルは、あなたのスクワットに重大な重さを加えることが証明されています。あなたがスクワットの強さのプログラムを探しているなら、ハッチにショットをつけてください。