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ストレッチで柔軟な体づくり

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ストレッチは、柔軟性、しなやかな動作、そして、怪我の防止のために非常に重要です。 毎日のエクササイズにストレッチを加えることはもはや必須。さらに、日常のルーティーンにこれを組み込むことは、定期的にエクササイズを行うのと同様に、健康や身体機能にとって欠かせません。

「ストレッチで柔軟な体づくり」の特徴
- 30種類の効果的なストレッチメニュー
- 15種類のトレーニングプログラムから選択
- 自分だけのカスタムトレーニングを作成
- タイマーを設定して効率性アップ
- 働きかける筋肉を正確に理解
- 好きな音楽を聴きながらストレッチ
- 音と振動の効果を自分好みに調整

ストレッチの利点:

•ストレッチは運動前に筋肉を刺激します
•ストレッチは運動形態を改善します
•ストレッチは筋肉を強化します
•ストレッチにより柔軟性が向上します
•ストレッチにより関節の健康が向上します
•ストレッチは睡眠の質を上げます
•ストレッチは姿勢を改善します
•ストレッチは背中の痛みを緩和します
•ストレッチは怪我を防ぎます
•ストレッチはストレスを解消します

ワークアウト:

•野球ストレッチルーチン
•バスケットボールストレッチルーチン
•クリケットストレッチルーチン
•サイクリストストレッチルーチン
•ゴルフストレッチルーチン
•ホッケーストレッチルーチン
•MMAストレッチルーチン
•朝のストレッチルーチン
•ラグビーストレッチルーチン
•ランニングストレッチルーチン
•サッカーストレッチルーチン
•スイミングストレッチルーチン
•テニスストレッチルーチン
•バレーボールストレッチルーチン
•ウォーキングストレッチルーチン
•マイストレッチルーチン

ストレッチアプリをダウンロードして健康を保ちましょう!!!
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
▼現在のバージョンの平均評価
176件の評価
▼すべてのバージョンの平均評価
176件の評価
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2017/8/16
更新
2017/11/10
バージョン
1.5
言語
サイズ
85.5 MB
条件
このバージョンの新機能
Compatible for iPhone X
スクリーンショット - iPhone | iPad
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スクリーンショット - iPhone | iPad
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